こんにちは、業務配送課のSです。

日中に比べて朝晩の気温が低いので、冷え性の私にはつらい時期になってきました。

普段から週3～5で筋トレをしているのですが、冷え性改善のために最近はヨガもするようにしています。

代謝が上がるのでびっくりするくらい汗をかいて身体がポカポカになりますよ。

最初はおうち時間太りで始めた筋トレも、時間があるときはジムにも通い、プロテインや筋分解を防ぐためにEAAも飲むようになりました。

本当は食べることが大好きでいっぱい食べる人なので、普段はブロッコリーや鶏むね肉を食べて運動をし、お休みの日は好きなものを好きなだけ食べています＾＾

体に気を遣うようになってから朝の目覚めも良くなってきたので、これからもっと寒くなって起きるのがつらい方や冷え性を改善したい方には是非お勧めです～！